Op 14 januari 2022, is officieel bekend gemaakt dat alle sportactiviteiten weer kunnen starten.  
  Dat betekent dat we vanaf komende maandag 17 januari weer kunnen beginnen met het zwemmen en het sporten.  
  Iedereen kan weer starten in de bij hem/haar bekende groep en locatie zoals gebruikelijk was voordat de “lock-down” begon.  
  We houden ons uiteraard nog steeds aan de coronaregels. Dat betekent o.a. het meenemen van de QR codes en de legitimatie hiervoor.  

H.P.S.C. Alkmaar e.o.

Sporten voor

(ex-) hartpatiënten

Als u te maken heeft gekregen met een hartaandoening, zult u daar in het dagelijkse leven terdege rekening mee houden.
Gelukkig kunt er zelf veel aan te doen om ervoor te zorgen dat u, met alle beperkingen, toch een zo normaal mogelijk leven leidt.
De adviezen die u van uw cardioloog en tijdens de revalidatieperiode krijgt, zijn vaak behoorlijk ingrijpend.
Stoppen met roken, stress vermijden, een te hoog cholesterolgehalte in het bloed verlagen en het lichaamsgewicht verminderen zijn adviezen,
die u alleen met veel geduld en inspanning kunt realiseren.
Gelukkig is er een advies dat niet alleen nuttig en positief is. Er is een advies dat helpt bij het voorkomen van hart- en vaatziekten,
dat helpt bij het beperken van de gevolgen daarvan en dat ook nog leuk is om op te volgen.
 
Beweeg gezond...  

...blijf gezond!

 
Overleg eens met uw behandelend arts of sporten en gezond bewegen iets voor u is.
 
De kans is groot dat er meer mogelijk is dan u misschien denkt.
 
 
Ook het herwinnen van het zelfvertrouwen is zeer belangrijk.